为提升学生对睡眠健康的重视，普及科学睡眠知识，信工学院于3月19日在商管楼218精心组织学生观看了一场健康睡眠讲座视频。此次活动吸引了众多学生参与，在学院内引发热烈反响。

讲座视频由睡眠领域的权威专家录制，内容丰富且极具实用性。专家深入浅出地讲解了睡眠的重要性，从生理和心理层面剖析了良好睡眠对大学生日常学习和身心健康的积极影响。同时，针对大学生常见的睡眠问题，如失眠、多梦、熬夜等，专家给出了专业的应对方法和建议，涵盖规律作息时间的制定、睡前放松技巧以及适宜睡眠环境的营造等多个方面。

活动期间，同学们认真观看视频，不少人还边看边做笔记。在视频播放结束后的交流环节，大家踊跃发言，分享自己在日常生活中的睡眠困扰，提交观看心得，并结合讲座内容展开热烈讨论。信工学院的辅导员表示：“当代大学生学业压力较大，且受电子产品影响，睡眠问题较为普遍。学院希望通过此次活动，引导学生树立正确的睡眠观念，掌握科学的睡眠方法，从而以更饱满的精神状态投入到学习和生活中。”

此次观看健康睡眠讲座视频活动，不仅让信工学院的学生们深入了解了睡眠健康知识，更在学院内营造了关注睡眠、重视健康的良好氛围。信工学院相关负责人透露，未来学院还将持续开展各类健康主题活动，全方位助力学生成长成才。