为帮助毕业生缓解就业焦虑，明确职业规划方向，提升心理调适能力，助力毕业生平稳度过毕业季，同时积极响应我校就业处“六个一”的就业工作要求，近日，信息工程学院各毕业班辅导员陆续组织开展“就业指导及毕业心理调适”主题班会。本次系列班会由学院毕业班辅导员统筹策划，覆盖2026届毕业生300余人。

随着毕业季临近，部分毕业生面临就业选择迷茫、求职压力大、焦虑情绪蔓延等问题。基于此，信息工程学院精准把握毕业生需求，将就业指导与心理疏导相结合，通过主题班会的形式，为毕业生提供“实用指导+情感支持”的双重帮助，确保覆盖求职技巧、简历优化、面试应对、心理压力缓解等核心模块。

辅导员立足毕业生常见心理问题，运用心理学知识，从“焦虑情绪识别”、“压力缓解方法”、“积极心态构建”三个维度展开了分享。针对部分毕业生在多次求职失败后产生的自我怀疑，辅导员引导学生正确看待挫折，通过“列举自身优势”“复盘求职问题”等方式重建自信；针对“毕业与就业双重压力下的情绪内耗”，分享“时间管理法”“正念呼吸法”“倾诉支持法”等实用技巧，鼓励学生通过合理规划任务、调节身心状态、寻求亲友或老师帮助缓解压力。

此次“就业指导及毕业心理调适”主题班会的开展，不仅为信息工程学院毕业班学生提供了实用的就业指导和心理疏导，也进一步增强了毕业生应对毕业季挑战的信心和能力。后续，学院将继续关注毕业生需求，开展更多针对性的就业与心理帮扶活动，助力毕业生顺利毕业、高质量就业。